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1、运动穿护膝的好处就是能保护膝盖不受伤，如果在跑步的时候不小心跌倒的话还能很好地预防小腿骨折，所以建议平时做运动的时候可以穿护膝来保护自己。

2、特别是小孩子在跑步的时候一定要穿护膝，这样才能不让身体受伤，而且小孩子的身体很脆弱。

3、如果不用护膝可能会有安全隐患，除此之外需要注意的是用护膝的时候要选择质量好的，不然还是会让膝盖受伤。

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